シャングリラダイエットのすすめ

シャングリラダイエットとは、今までにないダイエット方法です。

カリフォルニア大学の心理学教授のセス・ロバーツ博士という方が開発したダイエットです。


従来のダイエット法といえば、大きく分類すると、

1、食事を制限し、カロリーの摂取量を減らす。
2、運動量を増やして、カロリーを消費する。

のどちらか、または両方を実践する方法だっと思います。


シャングリラダイエットは、どちらのダイエット方法かと言うと、１の食事を制限してカロリーの摂取量を減らす　になります。

食事を制限するには、忍耐や強い属志の力が必要になります。

忍耐や強い属志の力で食事を制限し続けるにはかなり大変なことで、何度もダイエットに挑戦しては挫折し、リバウンドを繰り返している人が多いことが証拠だと思います。


ただ、食事を制限しカロリーをコントロールするということ自体は、非常にシンプルなことだと思います。

なのに、このシンプルなことを実行することがなかなかできないのです。

正確に言うと、成果が出るまで実行し続けることができないのです。


いま流行っているビリーズブートキャンプなどの７日間ダイエットと言われ、短期間で効果が出るものが流行っています。

長期間やらないと効果が出ないダイエットなど、誰も実行できないので、短期的なものが流行っているのです。
その７日間でさえ、続かず途中で挫折する人がいるくらいですが。


なぜ、長期間のダイエットがつらいかと言うと、食事を制限するために自分の・求をコントロールする必要があります。

自分の・求をコントロールするには、食造たいという本能を理性でもって押さえ込むので、大変なストレスを生みます。

短期間なら出来ても、長く続けるには心が疲れてしまうのです。

シャングリラダイエットは、そんな食べたいという本能を自然に抑えることができ、ストレスを感じることなく、体重をコントロールできるダイエット法なのです。